aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
能够养成一个好的习惯就可以有好身体的了
这个对于我们来说还是很重要的
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:54
还是要视自己的情况而定的了
好好休息一下才能够工作了
壹花壹世界 发表于 2026-4-24 12:43
是的，确实得看自己身体反应，硬学要人反而容易打乱节奏
我们没必要工作太累了慢慢来吧
whywhy 发表于 2026-4-25 08:53
看这么说，晚上睡够了中午还是犯困，可能得留意下打鼾和枕头高度了
打鼾和枕头高度确实影响睡眠质量，调一下试试，说不定午后更有精神
bai 发表于 2026-4-25 07:00
中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
中午打盹是顺手的事，晚上睡踏实了白天自然不慌，靠午睡撑着才叫奇怪
dollar 发表于 2026-4-25 14:22
我们没必要工作太累了慢慢来吧
是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗
杨雪儿 发表于 2026-4-25 07:39
睡不好确实也是没有办法的事情
睡不好确实烦，有时候也这样，翻来覆去到下午头都昏沉沉的
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...
睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
现代人的睡眠质量是非常差的阿
我现在中午都要睡午觉，不过是从小就养成的习惯。
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:36
睡不好确实容易犯困，之前也这样，换了个记忆棉枕后午睡质量好多了
一个好的睡眠枕头是起到很大助眠作用的。
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-25 18:35
是啊，劳逸结合最重要，硬撑反而容易翻车，悠着点来呗
这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。
NO.2 发表于 2026-4-25 06:20
原来中午困得扛不住真不是懒啊，是晚上睡不实才靠午睡硬撑，看来得瞅瞅枕头合不合，或者捋捋心里的事儿， ...
原来中午困得扛不住不是懒，是晚上睡不实靠午睡撑啊！之前也这样，换了枕头就好多了，先瞅瞅枕头，再捋捋心里事儿，小习惯改改应该有用
aaxmmx 发表于 2026-4-24 13:53
如果心思太重肯定是会出问题的
确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况
bai 发表于 2026-4-25 07:00
中午不睡下午确实容易没精神，看来晚上睡得踏实比中午补觉更关键啊
确实哦，中午不睡下午真容易犯迷糊，晚上要是能踏实睡够，白天根本不用靠午睡补，状态稳多了