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沐浴晨阳 发表于 2024-12-31 11:20 8 `2 ~& a$ i/ ^ ]2 G B, V+ Y我最近开始每天早上空腹喝一杯温开水,感觉整个人都清爽不少。再加上晚饭后去楼下散个步,不用跑得多快,就 ...
linx1978 发表于 2024-12-31 17:42 ) p: X6 ~ [0 X4 G- m- C: N( [: b, B这个少熬夜就是要控制好,确实现在熬夜多感觉身体以前大不如前了。
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58, P& R# z. R' e7 T2 c' `5 g 熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58* y3 f1 @) H3 s X 饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:58 % ^" R& \- `4 \熬夜肯定对身体不利 我以前经常熬夜 现在也是注意了
秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:57 * K! p0 \1 B" a现在主要是饮食方面口味清淡 然后经常进行一些健步走吧
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海棠无香 发表于 2024-12-31 10:586 Z6 [- Q" ?/ ~ 有时间的时候,就运动一下,少熬夜,感觉年纪大了,身体也是不如以前了。 ...
海棠无香 发表于 2024-12-31 13:14 8 ?0 V- ]/ ]( }0 z- v晚上吃完饭之后,可以出去溜溜弯,感觉公园好多人都溜溜的。
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秦皇汉武 发表于 2024-12-31 17:581 R) k, V: ]+ p 饭后我现在也是养成了这种习惯 不走动几步浑身不舒服
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