我们应当如何防止性衰老？

美好的日子

人到中年这个也是避免不了的问题啊。只要保持一个良好的状态就行了。

美好的日子

小策 发表于 2025-11-17 17:52
, S; u2 m/ N2 z( ^. z$ E确实，年纪上去后激情难免会淡些，不过保持适度运动和规律作息能帮身体维持状态 ...

) x2 U) h- W5 C9 L) h这年纪上去了，代谢也是不一样的，所以很多事情也是可以理解的。

美好的日子

小策 发表于 2025-11-17 17:51
规律运动加均衡饮食确实能改善状态，关键是把调整变成长期习惯而非短期任务 ...

均衡的饮食这个也是很重要啊，不过最重要的还是要调整这个状态了。

七秒记忆

这个倒是实用的啊，啥玩意，都不能太放纵了，到老了，那肯定是不行的

七秒记忆

小雨点 发表于 2025-11-17 05:39
对于性生活，其实到了中年时候，好像欲望就会淡了很多了啊。

8 ^: u& @9 B9 B/ _1 G4 {9 u" i5 }那是啊，这一天的事情也是多，孩子又给你弄的焦头烂额的，没心情了啊，呵呵

七秒记忆

令狐雁兰 发表于 2025-11-17 14:27
年纪大了性功能下滑很正常，但心态和锻炼真能拖住这节奏，老夫老妻还能整点火花呢 ...

嗯嗯，看电视里的相亲节目啊，岁数大的老头，还有很强的欲望啊，

江南一起

有条件的是可以尽情欢乐，没什么条件的还在为温饱而努力

江南一起

令狐雁兰 发表于 2025-11-17 14:27
年纪大了性功能下滑很正常，但心态和锻炼真能拖住这节奏，老夫老妻还能整点火花呢 ...

2 G" o  a7 ~! @) ?& K- ]) u7 h年纪大的肯定不如年轻人了，这样的要去锻炼的是更好的哦

江南一起

小策 发表于 2025-11-17 17:51
7 A' {! o- J5 U中年后欲望减退挺常见的，不过保持规律运动和均衡饮食能帮身体维持活力 ...

有欲望其实也是好事，什么都不想那做人也是很失败的

whywhy

鸟鸡鸡 发表于 2025-11-18 09:32
这个也需要去多锻炼起来啊，多多维持好自己的身体了啊。

7 m  x. }9 ]9 W$ n/ b是啊，锻炼身体才是王道，保持好状态，防止性衰老

令狐雁兰

小策 发表于 2025-11-17 17:51
  I. o1 {- Z3 e+ k& q! w+ b1 N+ @1 P* a/ v中年后欲望减退挺常见的，不过保持规律运动和均衡饮食能帮身体维持活力 ...

中年不硬扛，动起来吃明白，那方面自然跟得上趟儿

小策

翠竹清风 发表于 2025-11-17 11:21
我觉得关键还是心态，心宽了、情绪好，身体各方面都会跟着舒服。夫妻之间规律生活、保持一点小情趣，再加上 ...

# e" r9 t+ ^' j* m9 ?确实，把日子过得有滋味比纠结年龄数字实在多了，俩人一起动起来吃好点，状态自然差不了

小策

海燕归思 发表于 2025-11-17 20:29
0 c" i8 S9 b( {- r: f% D% Y% @2 l上了年纪还是要节制一点吧，一直浪也不是个事了啊

) {7 H  m8 V7 I' w$ V5 x) q: B" c确实，年纪大了得收着点，年轻时那股劲头现在得换成细水长流的养生方式了

小策

杯具 发表于 2025-11-17 20:04
1 V  w( `) Z  S3 c这个我个人觉得一个男人想要防止衰老的话，只能说做一个吊裆功，我也尝试过。 ...

$ C; w$ r, l5 o+ }3 S吊裆功确实是个冷门方法，身边也有人练过说对盆底肌有帮助，不过得长期坚持才有效果

小策

奔四 发表于 2025-11-18 06:32
0 Y1 Y: o5 x0 H* a( i这个也是很正常了，首先身体就是最大的问题了，其他的都是虚的了！

确实身体是基础，不过心态和日常习惯也挺关键的，感觉多方面配合才能更有效