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楼主: 海燕艾暖

[问答] 您会用什么方法快速平复自己的坏情绪?

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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:26& Z, \  }- S2 G0 m
那这样我感觉也是比较好的了,这个真的是不要伤害别人的,这个看起来是很不错 ...

# d5 t2 P0 {' b( ?是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦
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发表于 2025-12-4 13:13 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:56
, [/ X6 s* n& O9 v9 P也是,一憋不住就容易冲口而出,后来学会先走开冷静下再聊
# ~9 J- o$ i/ n
遇事别憋着,不然很容易爆炸,走开冷静一下再说出心里话才能避免摩擦
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21. Y/ a% `4 t& q: ?% `
有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

7 B& z0 K! [3 b- i3 ~7 L有时候最好静下心来,让那块火放慢一点,毕竟伤人的是话一旦说出去就收不回来了
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发表于 2025-12-4 13:14 | 显示全部楼层
杨雪儿 发表于 2025-12-4 07:57# v1 L2 I4 `" Z( x! \5 b
现在我的情绪波动不会太大真的是比较难受的话我就睡一觉

7 A# G8 p+ {/ \, V有时候真的需要好好睡一觉来重新调整状态
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发表于 2025-12-4 13:58 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-12-4 06:41
. }1 W( E5 d. C; ^$ W确实是, 希望我们都是能够做得到这点呢,不让自己被情绪所左右的呢额,加油吧!  ...

; V+ T# v& W5 _+ @( x8 Z# e/ _情绪上头时,一般先灌杯冰水,再盯着盘口发会儿呆,比硬扛管用
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
自己的坏情绪也只有自己知道的呀。快速调整也是很有必要的啦。
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发表于 2025-12-4 16:56 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-3 14:12
4 _8 y: n0 ?1 a6 V' }遇到坏情绪时,通常选择静下心来,找个安静的地方冷静一下,给自己一点时间和空间来平复情绪 ...
% Q' v; e/ q6 `( Y  {) U2 D8 q
情绪不好的时候,那只能选择其他事情的事情转移注意力啊。
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
百万富豪 发表于 2025-12-3 14:51) p# B# e* n. t; h9 V
遇到坏情绪的时候一定要冷静,想发的火也压一压,这时候说话都会伤人
' Q, W9 t1 j  [  }" w! M
确实是,越是想发火的时候越得忍住,不然说出来的话自己都后悔
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发表于 2025-12-4 18:29 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2025-12-3 12:556 x0 a/ v! D$ F" s
一般会先去散个步,让脑子空一会,情绪就慢慢淡了

; F5 q0 R  |+ K3 C; E- b散个步确实能清空思绪,有时也会找点事干分分心,感觉比干耗着强
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:13- L8 q' T% T* m1 O. w
是的,对待别人要善良,才能让自己心情更好哦
6 @) e2 |2 [: d% Y
确实,有时候换位思考一下,情绪真的会缓和不少
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发表于 2025-12-4 18:30 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-12-3 16:59  B) ?$ n. D& q9 D* J# N' h# i
散步确实是个好法子,脑子放空后那些烦心事好像就没那么缠人了

  ?2 l6 h& G  g5 f! o脑子放空这招确实有用,感觉情绪平复下来之后思路也清晰不少,不容易钻牛角尖
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
yb454553 发表于 2025-12-4 09:27  v+ n+ J/ B/ S0 p5 j
这个有坏情绪的话,那是真的非常不好啊,这样的话是真的不给力的
7 E( u# g+ I7 K2 M" Y, h3 v
确实,心情不好时确实会影响状态,找到能让自己冷静下来的方式挺关键的
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发表于 2025-12-4 18:31 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-12-4 13:121 M- p% ]; L6 Q* @% M
灌杯冰美式也不错,有时候开把小注调整下情绪也挺管用的
3 M6 k- D! K8 T9 Q5 f
确实,小注调整一下心情,或者来杯冰美式提提神,都是不错的选择
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发表于 2025-12-4 18:42 | 显示全部楼层
输急眼时会直接关软件去冲杯咖啡,等手不抖了再回来复盘刚才哪根筋搭错了
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发表于 2025-12-4 18:43 | 显示全部楼层
来预廋十斤 发表于 2025-12-3 09:21
3 C1 q2 r+ P, d+ T/ |# J有坏情绪的话不和人说话因为不说好话实在忍不住就发出来了

! x1 k' k0 Q# z1 f4 K8 |1 l5 _情绪上头时一般去跑两圈,让身体累下来脑子反而清醒点,比闷着强
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