吃枸杞可以提升性能力？怎么吃才有效果？

七秒记忆

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
4 W! w! a6 _- M) m- `泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

  a, G! w/ K4 j6 F. U8 e干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

bai

whywhy 发表于 2026-1-4 13:17
泡水喝是个好办法，不仅温和还能缓解上火，试试看吧，说不定效果更好呢 ...

8 n2 p1 K- N$ V, O( E泡水确实方便，但感觉作用可能比较慢，得坚持一段时间吧

bai

七秒记忆 发表于 2026-1-6 08:45
4 Z3 r8 K9 k% R* I" q干嚼好吃，这玩意，就跟葡萄干似的，还是甜的，有条件就吃一点呗

嗯，看着确实挺方便的，平时当个零嘴吃也不错，就是不知道效果到底怎么样

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:50
! ^: _1 d- }7 O9 Y/ b' U: D6 \' n9 d' e之前也拿枸杞加枣泡水喝，喝了阵子确实觉得没那么虚，精神头比之前足多了 ...

枸杞搭配红枣确实能补充气血，感觉不那么累，这方法也有试过，效果确实挺明显的

bai

秋天的落霞 发表于 2026-1-4 22:13
: J: D5 _1 a" n  [; ?枸杞是纯天然的补身体的好东西，我是经常喜欢吃点的

. B) m! L1 n0 _* x( I  Y) |  \( E+ R嗯，确实是个好东西，常吃对身体有好处，关键还是看个人体质和吸收吧

bai

奔四 发表于 2026-1-5 13:02
4 O2 q7 f6 J( s( P0 \! T( o反正也是不懂了，我对这个也是没有什么研究的了感觉，很是无奈

' u) v* B# c9 p7 H' i这个确实得看个人体质，不懂也正常，没必要太纠结

bai

思维认知 发表于 2026-1-4 21:49
原来枸杞直接吃、泡水这些吃法都能补肝肾，不过得控制量不然上火，这点得记着 ...

5 D8 h8 W# ?4 @1 P. j+ e4 l: M量确实得注意，吃多了确实容易上头，感觉这道理放在哪儿都适用