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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40. c" m K; B0 d7 ` 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59; g- A q6 j, z' ?0 B0 D 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 2 [" a2 m6 G! S; d反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:409 E7 ~) k8 `2 c( o4 T3 T% h 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 7 C0 Q! a/ {; q/ L这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 . I+ |' M4 \4 g2 P2 G; }# X, n爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 & S% M9 F3 z3 p ^# d& d+ E6 x确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:214 l" d- K+ t4 N6 W, ?" ~. ~ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 8 \* V* S7 p3 L确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 # e" \; M' \- f+ j3 Y2 f0 k* |自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 7 g, J7 `3 z: P+ ^1 h! H$ }/ j反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13& q( @ u5 i6 @9 g7 q 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 / ~; ]3 c0 {2 M% e$ [. ]; T/ Z那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 # ~5 V/ n* A i, Y7 v7 k4 I$ W确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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