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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40* Y4 v! \/ s L: o f 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59' m: V) p2 e) R 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45" r1 d6 m" a& c' W% x 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 # j4 g9 u! v( h8 O: F" ]/ `! Z% _6 n背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:381 X5 T' v- V7 C C5 @( L: V3 J 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 * r' e0 g# a7 L; w. X9 c爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ! s7 k9 K- b+ q: B5 e$ H0 w确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:213 z( Z8 J# n" O: M6 l. o2 \ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:46! b* \$ _+ D D8 y; X6 e1 a 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 4 ]( N" E* X: M* `: ^! O自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 - \0 H1 z1 A8 E4 E反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13; p( L. l& y1 e7 j. ~ 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 6 J# ]" ?: E6 p- J: S' M1 W+ y那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 1 H7 O) R1 n1 m确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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