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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 * {+ B3 o. \! x8 M! m0 B) K5 y自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 / q$ i8 {8 b/ B6 ^# o! W1 O) F1 q背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 ! w0 _; l+ u6 X: _4 q反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40; v8 g, j W1 T5 m( ~ 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38+ V6 L4 _) t1 W5 i% M6 b3 k 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10! E. t( P9 S* ?1 n( d 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 / q" `: h6 c3 N& c$ C确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 M6 r- \7 y- ^# Z' O+ X6 X1 R0 u [ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46! a D0 i, ]0 x% O: T( J( P 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 . ?% z3 Y" Y$ ], v& L' G自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 * k) t7 X* G4 D! T7 ?1 p反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13# S3 p7 ^& T2 `2 C9 H" y/ L 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:460 ?3 |6 u; q2 @& _* s& }: Z 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 ' u8 p. } E" s k确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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