压力大的时候，身体会出现哪些亚健康信号，你有过那些体会？

小策 · 发表于 2026-1-12 18:19

杨雪儿发表于 2026-1-12 07:46( D3 X: l+ ^* p- V9 G2 z
心态其实是慢慢磨平和的，开始的时候可能是比较冲动的

确实，冲动劲儿过去后，那种麻木的疲惫感反而更磨人，像钝刀子割肉

小策 · 发表于 2026-1-12 18:19

bai 发表于 2026-1-12 06:15. N, D3 @5 y6 n: t- c( l0 x! c
紧张确实会让人感觉浑身不适，比如胸口发闷、头痛失眠，以前压力大时就常这样 ...

胸口发闷那阵子也经历过，后来发现睡前少刷手机能缓解不少失眠问题

蔬菜沙拉 · 发表于 2026-1-12 18:35

whywhy 发表于 2026-1-12 11:275 z1 z( R) I& F" c. L8 r. H) C
手抖影响操作真的太抓狂了，熬夜看盘压力大时注意调节节奏啊

手抖那会儿连密码都输不利索，后来改成凌晨三点后不碰盘，稳多了

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 10:02

现在的压力主要来自于孩子，怕他学习不好，怕他考不上好的大学，怕以后没有好工作，养活不了自己

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 10:03

蔬菜沙拉发表于 2026-1-11 15:54
8 c/ _! k' |% A头疼加浑身酸确实烦人，压力大时连胃口都没了，硬扛更难受

孩子不学习的时候还好，没有啥感觉，学习的时候，就有这样那样的焦虑

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 10:03

蔬菜沙拉发表于 2026-1-11 15:538 g- u4 U( d" c) D
压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

倒是很少失眠啊，睡眠质量可好了，没心没肺，活的不累啊

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 10:04

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35
. r) o6 V1 c1 c& t* z# s" T当然如果说压力太大了，这样的玩起来还是会非常的难受的呀

工作就是那个样子，很平稳的，压力就是在孩子身上，学习不好怎么办啊

七秒记忆 · 发表于 2026-1-13 10:04

lantianyun 发表于 2026-1-11 15:35% o( O) G* S9 n
确实在生活中还是不要给自己太大的压力的，这样的去玩一下还是会影响健康 ...

压力肯定有，还是要自我调节了，20年以后，经济都不好啊，还是要努力啊

令狐雁兰 · 发表于 2026-1-13 12:53

垂钓园发表于 2026-1-12 12:51% j& P) j" X: Q
压力大时身体真的会抗议，最近老是头疼，一忙就犯困，别硬扛啊

头疼犯困就是身体拉警报，懂这种强撑到散架的累，该停就停

令狐雁兰 · 发表于 2026-1-13 12:53

杨雪儿发表于 2026-1-12 07:46
N9 g% f/ ?7 J3 v# b' z* b压力太大的话我就会头痛不知道这算不算一种信号来的每次都这样

太阳穴突突跳那会儿准歇菜，喝口冰美式硬扛，后来发现不如直接躺平十分钟

令狐雁兰 · 发表于 2026-1-13 12:54

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:50) J3 i1 i0 V; S. o% t4 q
这个也是会非常让人难受的了，所以我们还是不要给自己太大的压力了

压力这玩意儿像钝刀子割肉，扛久了连呼吸都带着股酸胀感，还是松松弦儿吧

令狐雁兰 · 发表于 2026-1-13 12:54

cwx1994 发表于 2026-1-12 05:494 C& X4 A m3 C# t7 d& }
当自己的压力过大的时候，会加重颈椎更加疼，然后去外面跑一会就好了

跑两圈确实顶用，压力大时肩胛骨缝跟塞了冰碴子似的，动起来能揉开点

whywhy · 发表于 2026-1-13 13:25

蔬菜沙拉发表于 2026-1-11 15:53& ^$ |6 u- r3 v0 R$ t8 v6 Q8 W( ^
压力大时总失眠还胃疼，打牌手抖得连下注都点不准，真是身心俱疲

压力大时失眠、胃疼，打牌手抖连下注都点不准，哎，这身心俱疲的感觉真是让人难受

whywhy · 发表于 2026-1-13 13:25

小策发表于 2026-1-12 18:18
2 Y4 w8 T* j5 E% {道理都懂，但真到压力大的时候，身体比脑子先报警，放松这事儿得靠硬执行才行 ...

压力大的时候，真的是身体先“叼”起来了，得硬挺着放松才行

whywhy · 发表于 2026-1-13 13:26

左西右东发表于 2026-1-11 15:24( y1 k" u8 k$ f3 o, c
所以不管怎么样，自己的心态一定要平和一点，自己还是不要太过于紧张了 ...

别太操心啦，保持心态平和，才能迎接挑战

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