爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
% [- s, x- M' i5 G- t2 x2 s午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
# Y* H# P4 k) q+ Y看起来午睡也是非常重要的了

# C& h# Q1 M) D( m# ]午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

  @. j* A- |/ |8 i感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
/ ^! x( E. ?1 ]( Q, f5 R时适当的充电还是可以的

0 z  A2 {" n6 x% F1 c! [% T- _6 S9 k午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
& X4 D% E' x, P% `这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

$ l7 \& l) s- r7 o! q, Q6 L这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

% B6 s1 q! z; ^3 T" E( d) ?+ W  B这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键