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楼主: 鱼天下菜

把3物当早餐吃,肠道再好也撑不住?

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发表于 2026-4-15 06:18 | 显示全部楼层
原来早餐常碰的咸菜、油条、培根,长期吃对肠道真不友好,以后得换点清淡的搭配了
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发表于 2026-4-15 06:18 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-14 11:273 S0 t& u) q  z0 i' Q7 I1 N. I
肠胃这玩意儿是慢活儿,跟赌桌上一样,急不得也糊弄不得
: v$ q% u: Z1 k& a; w
肠胃这事儿真跟说的一样,跟那啥(赌桌)似的急不得也糊弄不得,瞎吃瞎对付早晚闹毛病,慢着养才靠谱
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发表于 2026-4-15 06:19 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:177 n' t+ X6 e! c$ w
这样的肠道确实是再好也撑不住的了

3 H! r9 W+ G. x7 C; |之前觉得肠道挺耐造的,结果这仨当早餐,估计再顺的肠道也得喊撑不住,早上起来怕不是得跟厕所“较劲”半天
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发表于 2026-4-15 15:50 | 显示全部楼层
长期以腌制油炸肉品作为早餐,实则是对肠道生态的持续侵蚀
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发表于 2026-4-15 15:50 | 显示全部楼层
小策 发表于 2026-4-14 18:307 t3 S/ s1 @4 l# A
早餐这三大件确实得悠着点,肠道扛不住天天这么造啊

, p' Q( k- C" m  Q* p) T这类食品富含亚硝酸盐高钠,可直接损伤肠黏膜屏障
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发表于 2026-4-15 15:51 | 显示全部楼层
aaxmmx 发表于 2026-4-14 13:17
+ r6 V( s: K; d8 [这样的肠道确实是再好也撑不住的了
9 d# N8 K, t7 V- }- @
每日摄入50克即提升18%结直肠癌风险
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发表于 2026-4-15 15:51 | 显示全部楼层
起飞的猪 发表于 2026-4-14 12:28  H+ k- k  s3 u3 a
原来早餐常碰的咸菜、油条、培根,要么含亚硝酸盐要么加重肠道负担,这些常见的可得换点清淡的才好 ...
/ R; W9 t6 f0 R7 k9 m* V6 M. ~
通过膳食纤维促进有益菌增殖才更好的
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发表于 2026-4-15 16:39 来自手机 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2026-4-14 08:46
* H5 j3 E/ ]! M3 g6 Z平时吃这些比较多的友友们注意了

; `& T+ k7 e& W3 Y这个是必须要好好的,注意一下
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发表于 2026-4-15 16:39 来自手机 | 显示全部楼层
令狐雁兰 发表于 2026-4-14 11:26
4 V) M+ w' g/ \3 L* r& Y腌制油炸加工肉当早餐,肠道迟早闹革命,这账迟早得还

7 n0 V+ V" r. T你这话说的好像跟复制一样的
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发表于 2026-4-15 16:39 来自手机 | 显示全部楼层
这三种东西以后就少吃吧
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发表于 2026-4-15 16:41 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-4-14 20:47% n% c) O% t7 d$ ~* o. h
还好早就不吃了,不然肠胃真得抗议,之前贪嘴就中过招
* j% @$ F6 b/ b. d# U) F3 A( }
还好早就不吃那三种早餐了,之前贪嘴中招肠胃抗议,这事儿想想都遭罪,可得记牢别再碰
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发表于 2026-4-15 16:41 | 显示全部楼层
do68229 发表于 2026-4-14 19:069 U# k/ Y: B# r3 V2 u. h8 ]
这些东西都是垃圾食品,都容易短命的哦

4 T# \6 c/ L) ]7 e0 Z0 ]" B原来这类加工食品这么伤身子啊,长期吃不仅伤肠胃,还会慢慢耗损身体,可得注意调整日常饮食才是
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发表于 2026-4-15 16:42 | 显示全部楼层
NO.2 发表于 2026-4-15 06:18  M& k& J/ Y. l/ h
肠胃这事儿真跟说的一样,跟那啥(赌桌)似的急不得也糊弄不得,瞎吃瞎对付早晚闹毛病,慢着养才靠谱 ...

6 A, b$ Y. L3 I; E- {4 g& d4 J这话在理!肠胃恰如所言那处,急不得亦糊弄不得,瞎对付终生小恙,慢调细养方稳当,莫贪快省事儿
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发表于 2026-4-16 07:34 | 显示全部楼层
这几种我都不喜欢吃,早上一般都是吃一点点心,蛋糕之类的,早上没有啥食欲
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小策 发表于 2026-4-14 18:308 z9 j  A$ s. J& k6 E& Z( V
早餐这三大件确实得悠着点,肠道扛不住天天这么造啊
( Y% i/ J+ Q/ Z9 i8 D8 K" y+ j
楼主的贴子,也是非常的实用了,养生啊,还是尽量避免一下的
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