每天都要午睡的人，过不了多久，身体或有3种健康问题

蔬菜沙拉

鱼天下菜 发表于 2026-5-11 08:48
/ y6 m+ ^* Y0 h7 r# H% x看来午睡也必须要采用正确的姿势

( k$ u- _! d2 n' w姿势不对确实难受，试过趴着睡起来脖子僵得像砖头

蔬菜沙拉

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
$ Q! ~+ b+ q, h; W! E: g, L( k所以这个都是不能午睡时间太长的了

确实，午睡超半小时容易头昏脑涨，试过趴桌睡醒直接懵圈两小时

蔬菜沙拉

江南一起 发表于 2026-5-11 12:20
; |# V4 ?" c' k睡的一个小时姿势好了，还是有精神的

姿势对了确实精神点，但趴着睡久了手腕和脖子还是容易僵

七秒记忆

这里也说了，午睡不能时间过长，这个也看个人的身体，退休老头老太太，天天在家睡好几觉

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:39
" v3 E, t4 N1 R3 v7 L只要能够精神好，这个都是可以午睡改变一下的

这里也说了，午睡时间不能过长，适当的午睡还是有好处的

七秒记忆

aaxmmx 发表于 2026-5-11 14:38
9 R1 G1 q* e. \" T8 V) J7 t: z( @原来血糖了是会有影响的，这个都是要注意一下的

血糖也是大事儿啊，糖尿病会引起很多的问题啊

七秒记忆

垂钓园 发表于 2026-5-11 12:31
" l- {7 l1 w  j原来睡太久反而容易累，难怪一躺就起不来，感觉整个人都懒散了

# c5 m" y- [7 ~3 d% f  d2 Y我一般午睡就是十分钟左右，太长时间也睡不着啊