天冷了，你还会坚持锻炼吗？

你说的都对

看心情吧，心情好必须运动，运动能产生多巴胺啊会让人心情愉悦

小策

天冷反而更得动起来，不然窝着不动感觉身体都僵了，室内跳操或者瑜伽垫上折腾几下也行

小策

ronald263 发表于 2026-1-17 12:00
' f$ b2 t* S0 F4 p1 o基本上都是这样子，要等天气好了再去继续的咯

6 |& Z' K- z  g4 }& A天气一冷，锻炼计划就自动切换成“等天晴”模式，看来大家节奏都差不多

小策

左西右东 发表于 2026-1-17 09:11
% X( I* N0 D9 x7 f" G今天这个天气确实太冷了我觉得不太适合户外运动室内的还可以

0 G3 K5 M( J; Z0 w这种天气室内动动也挺好，至少不用跟冷风较劲

小策

小雨点 发表于 2026-1-17 10:29
8 T5 X" e. p6 e4 n) W9 d! K0 A8 P0 t最近很少出去锻炼了，外面实在太冷了，怕冷啊，还是等等吧

确实，冷风一吹出门的勇气就少一半，等回暖了再动也不迟

小策

飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
2 q9 M: i2 p5 f1 d# W, x8 g锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

8 C- k0 w& S2 R( t. l6 E天冷还能保持这个节奏，看来已经养成习惯了，不容易

杨雪儿

天天这么的冷，根本不想出门的呀，所以也是宅家里来的呀。

杨雪儿

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
2 L! x$ |9 H6 i$ [室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

8 K; E6 m3 R' x这个室内的话要有条件才有运动的呀，我反正是行不通的呀

杨雪儿

whywhy 发表于 2026-1-17 12:40
* s! ]5 \. a5 V/ M) Z虽然折磨，但坚持下来的通透劲儿是无可替代的满足感，继续坚持锻炼吧

* @# \  @( r. P* k! H- q反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

杨雪儿

令狐雁兰 发表于 2026-1-17 11:25
+ @. Q2 k6 A0 o( B( W天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...

- _3 y# {/ t6 @6 q0 t: R0 j这个也是要搞起来的呀，不坚持的话是行动不了的呀。我也这样的

linx1978

天气太冷的时候就是不想出门了，不过这几天天气回暖有出去散散步。

linx1978

飞舞倾城 发表于 2026-1-17 09:01
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

+ S' b! D$ e6 F' a) g, @还是很佩服你的坚持，这样持之以恒的习惯是很可贵的，继续保持下去。

linx1978

杨雪儿 发表于 2026-1-17 19:41
5 R' t, C1 Q5 p3 ^反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

冬天是比较有难度的，主要是出去运动一身汗，如果不注意就容易引起感冒。

思维认知

天冷确实容易犯懒不想动，但偶尔还是会在家跳会儿操，总比完全停着强，一般选啥室内运动啊

思维认知

垂钓园 发表于 2026-1-17 12:55
9 D1 N( q/ w3 B坚持确实难，但这状态挺稳的，冷天也顶得住

冷天坚持锻炼确实难，但这状态稳还能顶得住，挺厉害的，偶尔一冷就容易犯懒不想动