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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 , ^% f: l6 x- J9 |2 S跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:034 a X6 T7 h, ?3 Y% P" R7 x 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03) E# v3 ]- D0 q9 C* f% _# @ 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35$ _, ]$ `" @- l1 Y6 |; T# G. ] 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10" I, q# U# o3 l E0 V( e 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 6 E8 |/ [7 ^" s6 _" g `; T跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:216 N: P( I, m! K. w 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03# L2 C) G3 K7 V- g 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:349 }% ], M- q/ l 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21: |4 k$ G7 E+ X9 K( F4 g 全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34 2 ]$ M) l: g, \3 q8 o- m2 K确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 5 H0 h8 L! V9 f) i% z运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34 7 o$ z E* g" q" o. a4 U0 l" E跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
